Totum Kropsterapi

Totum Kropsterapi tager udgangspunkt i, at vores krop og vores indre liv hænger tæt sammen. Stress, gamle oplevelser eller følelser, vi ikke har bearbejdet, kan sætte sig som spændinger og ubalancer i kroppen. Ved at arbejde med kroppen gennem forskellige teknikker, der hjælper med at løsne disse spændinger og skabe en bedre balance i hele dig.

Hvordan virker Kropsterapi?

Kropsterapi er en bred betegnelse for terapiformer, der anerkender den tætte forbindelse mellem krop og sind i forhold til vores velvære og udfordringer.

Selvom de specifikke teknikker varierer meget, bygger de fleste former for kropsterapi på ideen om, at oplevelser, følelser og traumer kan sætte sig som fysiske spændinger og ubalancer i kroppen.

Ved at arbejde direkte med kroppen, sigter kropsterapi mod at løsne disse spændinger, genoprette balance imellem kroppen og sindet.

Overordnet kan man sige, at kropsterapi virker ved at:

Reducere fysiske spændinger: Gennem massage, blide manipulationer, strækøvelser og andre teknikker hjælper jeg med at kroppen med at give slip på muskelspændinger, bindevævsrestriktioner og andre fysiske ubehag, dette kan lindre smerter, forbedre bevægeligheden og øge kropsbevidstheden.
Påvirke nervesystemet: mange kropsterapeutiske metoder har en direkte indvirkning på nervesystemet. Blide berøringer og rytmiske bevægelser kan hjælpe med at skifte fra "kamp-eller-flugt"-tilstanden til en mere afslappet "hvile-og-fordøj"-tilstand, dette kan blandt andet minimere stress, angst og forbedre søvnkvaliteten og fremme kropsbevidsthed. Terapien hjælper dig med at blive mere opmærksom på din krop, de signaler den sender, og hvordan forskellige følelser manifesterer sig fysisk. Denne øgede bevidsthed kan give dig bedre mulighed for at håndtere stress og ubehag i fremtiden.
Frigøre følelsesmæssige blokeringer: Da følelser kan lagres i kroppen som spændinger, kan kropsterapi indirekte hjælpe med at frigøre disse blokeringer. Når kroppen slapper af, kan der opstå en mulighed for at mærke og bearbejde gamle følelser på en tryg måde.
Understøtte kroppens naturlige helingsproces: Ved at skabe bedre balance og flow i kroppen, kan kropsterapi understøtte kroppens egen evne til at hele sig selv.

Fordele ved Kropsterapi

Fysisk Velvære og Smertelindring:

Reducerer muskelspændinger og smerter: Kropsterapi løsner effektivt op for spændinger, der kan forårsage smerter i nakke, skuldre, ryg, lænd og andre områder af kroppen
Forbedrer kropsholdning og bevægelighed: Gennem blide teknikker og øvelser arbejder vi med at rette din kropsholdning og øge din fleksibilitet og bevægelsesfrihed.
Øger blodcirkulationen og lymfedrænage: Behandlingen stimulerer kroppens naturlige processer, hvilket kan reducere hævelse, fremme heling og give mere energi.
Lindrer hovedpine og migræne: Spændinger i nakke og skuldre er ofte en udløser for hovedpine. Kropsterapi kan adressere disse spændinger og mindske hyppigheden og intensiteten af hovedpine.
Hjælper ved fordøjelse: Stress og spændinger kan påvirke fordøjelsen negativt. Kropsterapi kan hjælpe med at afspænde omkring maveområdet og forbedre fordøjelsesfunktionen.

Psykisk og Emotionelt Velvære:

Reducerer stress og angst: Kropsterapi hjælper med at berolige nervesystemet, mindske produktionen af stresshormoner og fremme en følelse af indre ro.
Forbedrer søvnkvaliteten: Afspænding af kroppen og nervesystemet kan gøre det nemmere at falde i søvn og opnå en dybere og mere restituerende søvn.
Øger kropsbevidstheden: Du bliver bedre til at mærke din krop, dens signaler og hvordan dine følelser manifesterer sig fysisk. Dette giver dig redskaber til at håndtere stress og ubehag tidligere.
Frigør følelsesmæssige blokeringer: Gamle traumer og uforløste følelser kan sætte sig som spændinger i kroppen. Kropsterapi kan skabe et trygt rum for at mærke og potentielt forløse disse blokeringer.
Styrker selvindsigt og selvaccept: Gennem terapien kan du opnå en dybere forståelse af dig selv, dine reaktionsmønstre og dine behov, hvilket kan føre til øget selvaccept og handlekraft.

Opsummering:

Totum kropsterapi er en helhedsorienteret terapiform, der kombinerer både fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter for at behandle kroppen. Denne terapi bygger på en holistisk tilgang, hvor kroppen ses som en samlet enhed, hvor sindet og kroppen hænger tæt sammen. Man arbejder med kroppen som en vej til at få adgang til og frigøre følelser og traumer, der er lagret i kroppen.

Anker 1