Totum krops- og tankefelts terapeut
Tankefeltsterapi
TFT (Thought Field Therapy) er en terapeutisk teknik, der hjælper med at reducere følelsesmæssige og fysiske symptomer ved at stimulere kroppens energibaner gennem tapning på specifikke punkter på kroppen, mens man fokuserer på et følelsesmæssigt problem. Det blev udviklet af psykologen Dr. Roger Callahan i 1980'erne og er baseret på tanken om, at negative følelser som angst, frygt, traumer eller sorg er resultatet af energiforstyrrelser i kroppens tankefelt (thought field).
Hvordan virker TFT?
​
TFT bygger på en kombination af akupunkturpunkter fra traditionel kinesisk medicin og kognitiv terapi. Ved at tappe på specifikke punkter (akupressurpunkter) på kroppen, mens man holder en ubehagelig følelse eller tanke i fokus, kan man påvirke kroppens energisystem og derved reducere følelsesmæssig stress og frigøre energiblokeringer. Processen kan deles op i følgende trin:
​
-
Identificering af problemet: Terapeuten hjælper klienten med at identificere en specifik følelse eller et problem, der forårsager ubehag, f.eks. angst, vrede, frygt eller traume.
-
Indstilling og fokusering: Klienten fokuserer bevidst på problemet og den tilhørende følelse for at aktivere den energiforstyrrelse, der er forbundet med problemet.
-
Tapning på akupunkturpunkter: Terapeuten instruerer klienten i at tappe let med fingerspidserne på en række specifikke punkter på kroppen i en bestemt rækkefølge. Disse punkter findes typisk på ansigtet, overkroppen og hænderne, og de er relateret til kroppens energibaner, også kaldet meridianer.
-
Korrigering af energiforstyrrelser: Gennem tapningen sendes der signaler til kroppens energisystem, hvilket hjælper med at korrigere de energiforstyrrelser, der ligger til grund for de negative følelser. Dette resulterer i en reduktion af følelsesmæssig intensitet.
-
Evalueringsfase: Efter tapning evaluerer klienten sin følelsesmæssige tilstand på en skala fra 0 til 10 for at måle, hvor meget ubehaget er blevet reduceret. Behandlingen kan gentages, indtil følelsen er betydeligt mindsket eller neutraliseret.
Fordele ved TFT
-
Effektiv lindring af følelser: TFT er kendt for at kunne reducere intensiteten af negative følelser såsom angst, fobier, vrede, sorg og traumer relativt hurtigt. Mange oplever en mærkbar lettelse efter blot én session.
-
Non-invasiv behandling: TFT er en mild og non-invasiv behandling, der hverken involverer medicin eller fysiske indgreb. Det betyder, at den er sikker at bruge og ikke har nogen kendte bivirkninger.
-
Behandling af traumer: TFT har vist sig at være særlig effektiv til at behandle traumer, posttraumatisk stress (PTSD) og fobier, hvor traditionelle terapiformer kan tage længere tid.
-
Fysisk helbredelse gennem emotionel frigørelse: Mange fysiske symptomer, såsom smerte, træthed eller fordøjelsesproblemer, kan være forbundet med underliggende følelsesmæssige blokeringer. Ved at frigøre disse følelser kan klienten også opleve en forbedring i det fysiske helbred.
-
Kan anvendes på mange områder: TFT er alsidig og kan bruges til at behandle mange typer af følelsesmæssige og fysiske udfordringer, fra frygt og angst til stress og sorg.
-
Langvarige resultater: Behandlingerne har ofte langvarige effekter, fordi TFT arbejder på de grundlæggende energiforstyrrelser, der ligger til grund for klientens ubehag. Mange klienter oplever en vedvarende lindring efter få sessioner.
-
Selvhjælpsværktøj: Klienterne kan lære teknikken og bruge den på egen hånd efter behandlingerne. Det gør TFT til et effektivt redskab, som folk kan bruge til at håndtere fremtidige følelsesmæssige udfordringer i deres hverdag.
Opsummering:
​
TFT er en enkel, men kraftfuld terapi, der anvender tapning på kroppens energipunkter til at reducere følelsesmæssigt og fysisk ubehag. Dens fordele inkluderer hurtige resultater, ingen bivirkninger og en holistisk tilgang til både mentale og fysiske symptomer. Den egner sig særligt til personer, der søger alternative måder at bearbejde deres følelser på uden brug af medicin eller længerevarende samtaleterapi.
